Quinoa smoothie met aardbeien

image
Smoothies zijn een fantastische manier om een snel voedzaam ontbijt of lunch te hebben. Je maakt het nog gezonder als je er Quinoa bijvoegt. Quinoa is een krachtbom van eiwit, ijzer, vezels, vitamine B en tal van andere vitaminen. Een waar plezier voor je lichaam.
Deze smoothie is zoet, dus kinderen vinden deze heerlijk.

Wat heb je nodig:
-150 gram diepgevroren aardbeien
-1 banaan
-100 gram Quinoa vlokken
-1 el honing
-2 el Chiazaden
-1 el stevia of bruine suiker
-400/500 ml rijstmelk

Bereiding:
Kook de Quinoa en laat even afkoelen.

Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een gladde massa.
Je hebt genoeg voor twee grote glazen.

Als je andere smaken wil, kan je de aardbeien vervangen door frambozen, bosbessen of andere bevroren fruitsoorten.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s